补充元气
2019-12-10 07:30
来源:未知
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2.水果和蔬菜应以时令果蔬为主,西瓜属于凉性,夏季过了,最好就不要吃了。

1.秋高气爽,降水少,又会起风,导致的气候干燥,人身体的水分也流失的比较快。应该多吃能够补充水分的水果和蔬菜,同时还能补充维生素

此外,喝配方奶粉的宝宝,更容易出现上火症状。左小霞指出,由于奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,钙盐含量也较高,在胃酸的作用下容易结成块,不易消化。另外配方奶粉是以牛奶为原料制作而成,其中添加了各种营养素,有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉,以至于喝了奶粉后就便不出来了。这样一来也容易导致宝宝上火。

小宝宝到底为何总爱上火呢?解放军第309医院营养科营养师左小霞表示,婴幼儿生长发育快,需要补充足量营养,以满足身体及智力发育的需要,而宝宝肠胃娇嫩,胃肠功能发育不成熟,容易出现胃肠积食和积热,从而引起大便干结,尿黄尿少,腹胀吐奶,食欲差,拉肚子,烦躁哭闹等上火、消化不良现象。这种现象在民间俗称上火。

萝卜是秋季产品,含有较多的水分、维生素c,其具有清热化痰的功效,吃萝卜,能祛除盛夏长期以来的虚火,补充元气。萝卜也是生吃熟食效果不同,做熟了能够养胃驱寒。健脾胃。生吃具有止渴、清内热作用,对宝宝秋季常见的消化不良、和气温引起的着凉腹泻或者感冒都有治疗和辅助治疗作用。

秋季宝宝容易生病,尤其是呼吸道方面,最容易生病了。这与宝宝的身体调节功能有很大关系。宝宝的内外循环系统还不太完善。体温调节中枢作用还没起到调节体温的主导作用。另外再加上秋季风大,小儿容易脱水。爸爸妈妈要注意给宝宝补水和防蒸发。

以上的六种食物,或多或少的,能够解决一些常见的因营养导致的抵抗力下降问题。各有针对性,家长们自己辨别选择。或者混搭,事物的种类也比较多了,可以经常变换花样。另外秋天宝宝饮食健康还有以下几点概述:

俗话说:春捂秋冻,也就是指衣服不要穿得太多,被子不要盖得太厚,让宝宝有一个适应的过程。由于气温变化较大,在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽,降低宝宝的受凉几率。回家后,别急着给宝宝脱外套,因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽,很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。

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